Онлайн-тренинг Управление эмоциями: как жить в ладу с собой
Компанія: Global Education Business System (V.I.P.-компания)
Місто: Онлайн-проведення
Цель мероприятия
Как справиться собой и «не потерять лицо» в трудных ситуациях? Чем опасно подавление эмоций, и как конструктивно выражать свои чувства? Научиться реагировать на стрессовые ситуации адекватно. Обо всем этом вы узнаете на нашем тренинге.
Программа
1. Эмоции и чувства.
- Механизм возникновения эмоций. Почему и как мы чувствуем?
- Отрицательные эмоции. Запрет на проявление отрицательных эмоций.
- Тупиковые ситуации. Программа «не чувствуй». Почему иногда хочется совсем перестать чувствовать.
- Четыре типа критических ситуаций. Эмоции в процессе переживания.
- Механизм обратной связи. Ошибки и иллюзии обратной связи.
2. Управление эмоциональным состоянием в процессе коммуникации.
- Циклическая схема превращения эмоций.
- Агрессия и страх. Реакция на критическую ситуацию.
- Способы выражения отрицательных эмоций.
- Техника «кино». Сами выбираем то, как реагировать на критическую ситуацию.
- Конфликтные ситуации. Пять стратегий решения конфликта. Выявление непродуктивных стратегий. Определение индивидуального стиля реагирования в конфликте участников тренинга.
- Повышение коммуникативной компетенции в конфликтных ситуациях.
- Техника самораскрытия. Я-послания.
- Как отвечать на агрессию.
- Алгоритм работы с агрессивными, жесткими и «тяжелыми» людьми.
- Что делать, если на вас «давят». Способы противостояния давлению.
- Умение снимать негативные эмоции собеседника.
- Что такое манипуляция. Как отвечать на манипуляцию. Методы защиты от манипулятора.
- Техники влияния на собеседника. Использование влияния в процессе общения.
- Что такое стресс? Механизмы возникновения стресса. Три фазы стресса. Типы реакции на стресс.
- Определение индивидуальной стрессоустойчивости участников тренинга.
- Упражнения на быстрое снятие стресса.
3. Управление собственными эмоциями. Практикум.
- Практические приемы и техники саморегуляции эмоционального состояния.
- Как быстро привести себя «в порядок».
- Методы позитивного самонастроя.
- «Круг превосходного состояния». Создания позитивной настройки.
- Дыхательные техники.
- Методы работы с телом.
- Работа с внутренним состоянием.
- Приемы релаксации на каждый день.
- Как поднять «жизненный тонус» и начать радоваться жизни.
- Техники повышения работоспособности.
- Развитие уверенности в себе: с чего начать?
- Индивидуальные рекомендации участникам тренинга.
Дополнительная информация
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 2 недели ( 1 занятия в неделю по 2 часа)
( Занятия проходят понедельник)
Время на выбор: 9:00-11:00, 11:30-13:30, 14:00-16:00, 16:30-18:30, 19:00-21:00
( вы можете выбрать любо подходящие для Вас время, по каждому из занятий)
Вартість участі: 550 грн.
Дата проведення: захід пройшов 28.09.2020
Контактні данні: менеджер Телефон: (067) 536-00-29, (050) 403-00-66, (093) 189-39-80
За матеріалами hitjob.com.ua
Ринок працевлаштування в Хмельницькій області: кількість вакансій (вільних робочих місць) та резюме претендентів (працівників, що шукають роботу) по регіонам Хмельниччини
Регіон | Вакансії | Резюме | |
---|---|---|---|
Резюме і вакансії, робота в Хмельницькому
Работа в Хмельницком вакансии и резюме |
4145 | 5728 | |
Резюме і вакансії, робота у Кам’янці-Подільському
Работа в Каменце-Подольском вакансии и резюме |
376 | 336 | |
Резюме і вакансії, робота в Шепетівці
Работа в Шепетовке вакансии и резюме |
156 | 109 | |
Резюме і вакансії, робота в Старокостянтинові
Работа в Староконстантинове вакансии и резюме |
114 | 105 | |
Резюме і вакансії, робота в Білогір’ї
Работа в Белогорье вакансии и резюме |
39 | 15 | |
Резюме і вакансії, робота у Віньківцях
Работа в Виньковцах вакансии и резюме |
35 | 14 | |
Резюме і вакансії, робота у Волочиську
Работа в Волочиске вакансии и резюме |
76 | 46 | |
Резюме і вакансії, робота в Городку
Работа в Городке вакансии и резюме |
45 | 34 | |
Резюме і вакансії, робота в Деражні
Работа в Деражне вакансии и резюме |
63 | 34 | |
Резюме і вакансії, робота в Дунаївцях
Работа в Дунаевцах вакансии и резюме |
42 | 50 | |
Резюме і вакансії, робота в Ізяславі
Работа в Изяславе вакансии и резюме |
23 | 25 | |
Резюме і вакансії, робота в Красилові
Работа в Красилове вакансии и резюме |
60 | 60 | |
Резюме і вакансії, робота в Летичеві
Работа в Летичеве вакансии и резюме |
35 | 21 | |
Резюме і вакансії, робота в Нетішині
Работа в Нетишене вакансии и резюме |
77 | 100 | |
Резюме і вакансії, робота в Новій Ушиці
Работа в Новой Ушице вакансии и резюме |
30 | 16 | |
Резюме і вакансії, робота в Полонному
Работа в Полонном вакансии и резюме |
38 | 23 | |
Резюме і вакансії, робота в Славуті
Работа в Славуте вакансии и резюме |
67 | 83 | |
Резюме і вакансії, робота в Старій Синяві
Работа в Старой Синяве вакансии и резюме |
19 | 10 | |
Резюме і вакансії, робота в Теофіполі
Работа в Теофиполе вакансии и резюме |
17 | 16 | |
Резюме і вакансії, робота в Чемерівцях
Работа в Чемеровцах вакансии и резюме |
17 | 10 | |
Резюме і вакансії, робота в Ярмолинцях
Работа в Ярмолинцах вакансии и резюме |
53 | 30 |
Робота в регіонах
Місто
Вак.
Рез.
4145
5728
Робота в Кам’янці-Подільському
376
336
156
109
114
105
39
15
35
14
76
46
45
34
63
34
42
50
23
25
60
60
35
21
77
100
30
16
38
23
67
83
19
10
17
16
17
10
53
30
Робота в Україні
Статистика зарплат
Середня зарплата в Хмельницькому та області складає:
- по резюме 0 грн.
- по вакансіях 17486 грн.
за даними Статуправління Jobs.km.ua
- 9675 грн.
за даними Статуправління
Корисні сервіси
Новини .ua
«Все, що не смертельно, можна пережити»: історія переселенки Вікторії Попової
26.04 З рідного Нікополя війна привела її до Кам'янця-Подільського.
«Не інвалід, а людина з необмеженими можливостями» - хмельничанин Андрій Одаренко про важливість адаптації і те, чому не вважає себе героєм
26.04 Про адаптацію після ампутації, власну справу та активну громадську діяльні ...
Доставка суші в Білій Церкві: чудове поєднання смаку та зручності
26.04 У сучасному світі, де кожен момент є на вагу золота, послуга доставки їжі ...
Корисні поради
Чому роботодавці не вказують в оголошеннях зарплату: поради hr-експертки, які вакансії оминати
Не вказана в оголошеннях зарплата часто є найменшою проблемою. Попри світо ...
Тренди українського фрилансу-2023: прогноз від Freelancehunt
Світова платформа Exploding Topics та український сервіс фрилансу Freelanc ...
Вигорання під час війни: як залишатися ефективним на роботі – поради експерта
Війна стала важким тягарем для ринку праці. За оцінками соціологічної груп ...