Онлайн-тренинг Управление эмоциями: как жить в ладу с собой

Компанія: Global Education Business System (V.I.P.-компания)

Місто: Онлайн-проведення

Цель мероприятия

Как справиться собой и «не потерять лицо» в трудных ситуациях? Чем опасно подавление эмоций, и как конструктивно выражать свои чувства? Научиться реагировать на стрессовые ситуации адекватно. Обо всем этом вы узнаете на нашем тренинге.

Программа

1. Эмоции и чувства.

  • Механизм возникновения эмоций. Почему и как мы чувствуем?
  • Отрицательные эмоции. Запрет на проявление отрицательных эмоций.
  • Тупиковые ситуации. Программа «не чувствуй». Почему иногда хочется совсем перестать чувствовать.
  • Четыре типа критических ситуаций. Эмоции в процессе переживания.
  • Механизм обратной связи. Ошибки и иллюзии обратной связи.

2. Управление эмоциональным состоянием в процессе коммуникации.

  • Циклическая схема превращения эмоций.
  • Агрессия и страх. Реакция на критическую ситуацию.
  • Способы выражения отрицательных эмоций.
  • Техника «кино». Сами выбираем то, как реагировать на критическую ситуацию.
  • Конфликтные ситуации. Пять стратегий решения конфликта. Выявление непродуктивных стратегий. Определение индивидуального стиля реагирования в конфликте участников тренинга.
  • Повышение коммуникативной компетенции в конфликтных ситуациях.
  • Техника самораскрытия. Я-послания.
  • Как отвечать на агрессию.
  • Алгоритм работы с агрессивными, жесткими и «тяжелыми» людьми.
  • Что делать, если на вас «давят». Способы противостояния давлению.
  • Умение снимать негативные эмоции собеседника.
  • Что такое манипуляция. Как отвечать на манипуляцию. Методы защиты от манипулятора.
  • Техники влияния на собеседника. Использование влияния в процессе общения.
  • Что такое стресс? Механизмы возникновения стресса. Три фазы стресса. Типы реакции на стресс.
  • Определение индивидуальной стрессоустойчивости участников тренинга.
  • Упражнения на быстрое снятие стресса.

3. Управление собственными эмоциями. Практикум.

  • Практические приемы и техники саморегуляции эмоционального состояния.
  • Как быстро привести себя «в порядок».
  • Методы позитивного самонастроя.
  • «Круг превосходного состояния». Создания позитивной настройки.
  • Дыхательные техники.
  • Методы работы с телом.
  • Работа с внутренним состоянием.
  • Приемы релаксации на каждый день.
  • Как поднять «жизненный тонус» и начать радоваться жизни.
  • Техники повышения работоспособности.
  • Развитие уверенности в себе: с чего начать?
  • Индивидуальные рекомендации участникам тренинга.

Дополнительная информация

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 2 недели ( 1 занятия в неделю по 2 часа)

( Занятия проходят понедельник)

Время на выбор: 9:00-11:00, 11:30-13:30, 14:00-16:00, 16:30-18:30, 19:00-21:00

( вы можете выбрать любо подходящие для Вас время, по каждому из занятий)

Вартість участі: 550 грн.

Дата проведення: 28.09.2020 (залишилося 55 дн.)

Контактні данні: менеджер Телефон: (067) 536-00-29, (050) 403-00-66, (093) 189-39-80

За матеріалами hitjob.com.ua

Додати відгук (0)

Ринок працевлаштування в Хмельницькій області: кількість вакансій (вільних робочих місць) та резюме претендентів (працівників, що шукають роботу) по регіонам Хмельниччини

Регіон Вакансії Резюме
Khmelnitskiy Резюме і вакансії, робота в Хмельницькому
Работа в Хмельницком вакансии и резюме
 
4145 5728
Kamyanets Резюме і вакансії, робота у Кам’янці-Подільському
Работа в Каменце-Подольском вакансии и резюме
 
376 336
Shepetivka Резюме і вакансії, робота в Шепетівці
Работа в Шепетовке вакансии и резюме
 
156 109
Starcon Резюме і вакансії, робота в Старокостянтинові
Работа в Староконстантинове вакансии и резюме
 
114 105
Bilohirya Резюме і вакансії, робота в Білогір’ї
Работа в Белогорье вакансии и резюме
 
39 15
Vinkivci Резюме і вакансії, робота у Віньківцях
Работа в Виньковцах вакансии и резюме
 
35 14
Volochusk Резюме і вакансії, робота у Волочиську
Работа в Волочиске вакансии и резюме
 
76 46
Horodok Резюме і вакансії, робота в Городку
Работа в Городке вакансии и резюме
 
45 34
Derazhnya Резюме і вакансії, робота в Деражні
Работа в Деражне вакансии и резюме
 
63 34
Dunaivci Резюме і вакансії, робота в Дунаївцях
Работа в Дунаевцах вакансии и резюме
 
42 50
Izyaslav Резюме і вакансії, робота в Ізяславі
Работа в Изяславе вакансии и резюме
 
23 25
Kraculiv Резюме і вакансії, робота в Красилові
Работа в Красилове вакансии и резюме
 
60 60
Letuchiv Резюме і вакансії, робота в Летичеві
Работа в Летичеве вакансии и резюме
 
35 21
Netishun Резюме і вакансії, робота в Нетішині
Работа в Нетишене вакансии и резюме
 
77 100
Ushica Резюме і вакансії, робота в Новій Ушиці
Работа в Новой Ушице вакансии и резюме
 
30 16
Polonne Резюме і вакансії, робота в Полонному
Работа в Полонном вакансии и резюме
 
38 23
Slavuta Резюме і вакансії, робота в Славуті
Работа в Славуте вакансии и резюме
 
67 83
Sunyava Резюме і вакансії, робота в Старій Синяві
Работа в Старой Синяве вакансии и резюме
 
19 10
Teofipol Резюме і вакансії, робота в Теофіполі
Работа в Теофиполе вакансии и резюме
 
17 16
Chemerivci Резюме і вакансії, робота в Чемерівцях
Работа в Чемеровцах вакансии и резюме
 
17 10
Yarmolunci Резюме і вакансії, робота в Ярмолинцях
Работа в Ярмолинцах вакансии и резюме
 
53 30