Що ж за звір, цей стрес?

Напевно всім доводилося чути, або говорити самому: «Я відчув справжній стрес!». Стрес. Слово це дуже міцно закріпилося у свідомості сучасних людей. А цікаво те, що кожна людина розуміє його по-різному і деколи вживання даного терміну вкрай недоречно. Прийшов час розібратися - «що ж за звір», цей стрес?

Термін «стрес» ввів Ганс Сільс в 1936 році. Розуміти його слід як виражене напруження організму в процесі життєдіяльності під впливом негативних факторів навколишнього середовища. Більш звичною мовою, стрес - це ті раптові почуття тривоги, страху, образи, які Ви відчуваєте при зіткненні з важкими для Вас життєвими ситуаціями, проблемами. Причини стресу найрізноманітніші: смерть близької людини, сварки і конфлікти, хвороба, нераціональне харчування, порушена екологія і так далі, тому що перераховувати можна нескінченно, адже всі ми знаємо в якому «скаженому» світі живемо.

Вченими виділені три фази стресу:
- Фаза тривоги;
- Фаза стійкості;
- Фаза виснаження.

Подолання кожної з цих фаз веде до довгоочікуваної перемоги над стресом. При останній фазі виснаження невиключено появи патологічних ознак, таких як головний біль, нудота, безсоння.

Стрес по-різному переживається різними людьми. Дехто в пошуках виходу з нього вдається до таких небажаних способів як «заїдання» і вживання алкоголю. Пам'ятайте! Ці чудові прийоми готують грунт для подальших стресів. Вам це треба? Звичайно, ні!

Допоможуть Вам у подоланні стресу фахівці психологи, які професійно проведуть курси реабілітації. Ви самі можете допомогти собі, якщо дуже постаратися, хоча всім зрозуміло, що психолог впорається з цим якісніше і недопустить невиправданих помилок. Піклуйтеся про себе і слово «стрес» назавжди піде з Вашого життя, і Ви з гордістю скажете, що життєві негаразди для Вас не проблема!